Oefengroepen

Binnen het team van fysiotherapie ‘De Hampoort’  bestond al langer de gedachte om aan (kleine) groepen begeleiding in het bewegen/sporten aan te bieden.
Het gaat voornamelijk om de nazorg nadat men behandeld is door de fysiotherapeut.
In een aantal gevallen luidt het advies om meer te bewegen, anders te bewegen of te bewegen met specifieke aandachtsgebieden.
Op het moment dat men dit advies krijgt, maar u bijvoorbeeld niet de mogelijkheden en/of kennis heeft om dit zelf vorm te geven, komt men in aanmerking voor de sportgroep.

De medische sportgroep is voor iedereen die bij ons onder behandeling is geweest.

Onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan een betere lichamelijk gezondheid middels een
persoonlijk opgesteld oefenprogramma.

Waarom is bewegen belangrijk?

Je hoeft echt niet als een Olympisch atleet
door het leven te gaan om baat te hebben bij
lichaamsbeweging.
Als je geregeld een flinke wandeling maakt, fietst of aan fitness doet, zijn 30 minuten per dag
genoeg om je hart en longen beter te laten
functioneren.

Ook minder uitgesproken sportieve vormen van
lichaamsbeweging, zoals gewoon wandelen en
werken in de tuin, zijn goed voor de gezondheid.

Kortom: regelmatige lichaamsbeweging heeft veel voordelen! Wat zijn zoal de voordelen?

Regelmatig bewegen:

• geeft mensen meer energie

• is goed voor het zelfbeeld

• maakt omgaan met stress gemakkelijker

• zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt

• is een prettige manier om iets samen met anderen te doen

• is een goede gelegenheid nieuwe vrienden te maken

• zorgt voor verbranding van calorieën en helpt afvallen

• houdt het lichaamsgewicht op peil

• helpt tegen vreetbuien

• draagt bij tot het kwijtraken van ongewenst lichaamsvet

• bevordert de ontwikkeling van spierkwaliteit, waardoor het lichaam ook meer calorieën gaat verbranden

• zorgt ervoor dat je productiever bent op het werk

• maakt dat je zwaardere lichamelijke arbeid aankunt

• vergroot het fysieke uithoudingsvermogen

• verhoogt de spierkracht

• zorgt voor een betere lichaamshouding

• verbetert het coördinatievermogen

• helpt botontkalking (osteoporose) voorkomen

• vermindert het risico op hart- en vaatziekten en diabetes

• helpt om de bloeddruk en de cholesterolspiegel te verlagen

• stabiliseert het bloedsuikergehalte van diabetici

• helpt de pijn verlichten bij artrose

• is goed voor de geestelijke gezondheid en kan mensen helpen beter met stress en angstgevoelens om te gaan. Uit onderzoek is gebleken dat bij niet al te zware depressies lichaamsbeweging even effectief is als medicijnen

• remt het geestelijke verouderingsproces af

• kan bescherming bieden tegen de ziekte van Alzheimer

Er draaien op dit moment verschillende groepen. Wilt u hier bij aansluiten of wilt u meer informatie kunt u contact opnemen door hier te klikken of even bellen met 0486-471931

De kosten zijn; €35,- per maand, dit is exclusief btw

fysiotherapie Grave
Sluit Menu